PREVENÇÕES DE LESÕES

A prevenção de lesões envolve diversas medidas para minimizar riscos e proteger a integridade física. Use equipamentos de proteção adequados, como capacetes, joelheiras e cintos de segurança, durante atividades esportivas e trabalho. Mantenha um ambiente seguro, livre de obstáculos e perigos, especialmente em locais de trabalho e residências. Adote técnicas corretas de levantamento de peso e postura. Promova a prática regular de exercícios físicos para fortalecer músculos e melhorar a coordenação. Eduque sobre segurança e primeiros socorros, e realize manutenções regulares em ferramentas e equipamentos. Siga normas de segurança e utilize vestimentas apropriadas para cada atividade.